Hit Fit Flora

Adresa:

Chrudimská 2b
Praha 3

Pravidelné tréninky:
Pondělí 20h-21h Běžecký trénink Spartan pro začátečníky s Honzou
Středa 6:30-7:30 Ranní trénink na zlepšení kondice s Honzou
Středa 20h-22h Spartan workout s Honzou
Čtvrtek 18h-19h Běžecký trénink Spartan pro začátečníky s Honzou
Čtvrtek 19h-20h Běžecký trénink pro pokročilé s Jirkou

Ranní trénink na zlepšení kondice.
Spartanský trénink zaměřený na procvičení a zesílení celého těla se zaměřením na techniku a správné provedení cviků. Nebudou zde chybět ani cviky pro přípravu na extrémní závody. Trénink je sestaven jako optimální tréninková jednotka na začátek dne. Je vhodný pro kohokoliv, kdo chce své tělo šokovat a být stále lepší!

Běžecký trénink Spartan pro začátečníky.
Outdoor trénink – první část, trénink běžeckých technik, běh cca 1 – 2 km. Následuje posilování a strečink.
Jestli máte pocit, že začít je těžké, vyzkoušejte jeden trénink se Spartans.
Zkusíte jednou a budete chtít chodit pořád 🙂
Trénink i pro úplné začátečníky!
Prostě přijmi výzvu a začni pro sebe něco dělat, je jedno jestli půjdeš na závod nebo budeš trénovat jen pro dobrý pocit.

Běžecký trénink pro pokročilé s Jirkou Krotilem.
Výběhy z Hit Fitness Flóra vzdálenosti od 8 -15 Km podle informací, které se dočtete v události. Jirka jeden z nejzkušenějších běžců skupiny, Vás povede tréninkem, který už rozhodně nebude pro začátečníky. 🙂
Pokud se chcete zlepšovat, musíte trénovat intenzivněji.
Tyto tréninky budou čistě běžecké, může se ale stát, že to proložíme třeba nějakým cvikem, který máme všichni rádi (žabáky, kačáky, burpees)
Tréninky BUDOU především o kvalitě a intenzitě. Zařadíme výběhy kopců, intervaly, tempové běhy, sprinty, schody, fartlek. Budeme se zlepšovat v rychlosti a technice běhu.
Tréninky NEBUDOU o maximálních vzdálenostech, naběhaných objemech ani o nekonečně dlouhém souvislém běhu.
Cena tréninku 60 Kč

Spartan workout
Trénink bude zaměřený cviky s váhou vlastního těla. Kombinace HIIT, tabaty, kruhového tréninku. Pro mě je trénink zábava, věřím, že se budete taky bavit.