Eliška je prostě úžasná. Dnes tu máme recept na výbornou makovou roládu. Přidáváme recept a přejeme dobrou chuť 🙂 

Co potřebujeme?

Těsto:

  • 96g mleté ovesné vločky
  • 48g mletý mák
  • 169g jogurt
  • 24g vanilkový protein
  • 2ks vejce
  • 158g najemno nastrouhané jablko
  • špetka citronové trávy

Krém:

  • 169g jogurt
  • 24g vanilkový protein
  • citronová šťáva

Postup:

  • S těstem se není třeba nějak patlat , prostě vše jen smícháme, rozetřeme v tenké vrstvě ( cca 1cm) na plech vyložený pečícím papírem ( bez pečícího papíru to nepůjde ) a dáme péct cca 20min na 180°C.
  • Po upečení ještě teplý korpus za pomocí pečícího papíru sundáme z plechu a překlopíme na navlhčenou utěrku.
  • Opatrně sundáme papír, roládu na chvíli zamotáme do utěrky ( jinak by nám roláda nedržela tvar, popraskala by) a necháme chvíli odpočinout.
  • Máme tak čas na přípravu krému z jogurtu, proteinu a citronové šťávy. Po chvilce, když je roláda ještě vlažná, ji rozbalíme, natřeme krémem a opět zamotáme. Natřeme krémem i z vrchu, dáme vychladit a je hotovo.
  • Tohle množství je cca na dva dny, takže ideální recept, když se vám další den po práci nechce s ničím patlat . Opět si recept může každý upravit dle libosti.
  • Pokud milujete makovec, tak jako já, ale zároveň nechcete do sebe nacpat jen cukr, chcete, aby z toho tělo (ne jen vaše chuť) těžilo směle do toho.
50086275_2276170642395408_640287612749217792_n