Nejlepší kombinace ze všech – kakao + banán. Co může být lepší? Eliška je prostě boží!

Co potřebujeme?

(Gramáže není třeba dodržovat přesně, uvádím podle sebe, každý máme jiný výdej energie a tím samozřejmě i příjem 😉. Tak to berte jen jako inspiraci a uzpůsobte podle sebe 😊.)
  • 48g mleté ovesné vločky
  • 24g vanilkový protein ( není třeba dávat, ale koláček krásně osladí + mu dodá nějakou tu bílkovinu 😉)
  • 24g kokosu
  • 79g banánu
  • 169g jogurtu
  • 1 ks vejce
  • kakao
  • skořice
  • 1 lžička jedlé sody

Postup:

  • Smícháme vločky, kokos, protein, jogurt, žloutek, kakao, skořici a jedlou sodu.
  • Z bílku vyšleháme sníh a opatrně vmícháme do těsta, které pak vlijeme do malé formy vyložené pečícím papírem, poklademe kousky banánu.
  • Dáme péct do předehřáté trouby na 180°C a cca 30 min.