Litovel aneb Neříkej to nikomu

Ač původní záměr tohoto článku bylo hluboké filosofické zamyšlení, nebo napínavá reportáž, jak zdolávám překážky a zvládám Spartan Race s 0, tak konečná verze bude trochu jiná, bude taková ze života. Občas s hlubší myšlenkou, ale nebojte, moc jich nebude. A jedno vysvětlení: 0 jsem měla, protože to byl Charity.

Jsou to čtyři roky, co jsem naposledy stála na startu Spartan Race, a snad přímo poeticky jsem se s ním rozloučila na Kraví Hoře. Tehdy jsem netušila, že s krávou jsem se ke Spartan Race vrátím –vysvětlení pro ty, co mě a Spartan jógu neznají, kráva je naše nejoblíbenější pozice v józe. Kvůli zdraví jsem se bohužel musela vzdát i vidiny, že někdy předběhnu Petera Žišku, a vůbec všech závodů tohoto druhů. A tak jsem se na závody jezdila jen jako dobrovolnice, ale komu by nechybělo válet se v bahně, a navíc, když je váš sen se na závodech zasnoubit, takže když jsem nezávodila, moje šance na svatbu se prudce snižovaly.

Když se můj kamarád Ondra zmínil, že by běžel Charity Spartan Race, blesklo mi hlavou snad pod vlivem dlouhého setrvání v krávě, náročného týdnu v práci, nebo erupce na Slunci, že poběžím. Pro jistotu jsem se zeptala, jestli bychom do toho šli spolu, a to doslova, protože moje jediné běhy byly stále ty na tramvaj a i jejich frekvence se snížila, přeci se nikam nebudu honit. Odpověď zněla ano, náš cíl byl jasný, nikomu ani muk a můj další cíl byl přežít to, ale to jsem ještě nevěděla, jak to všechno začne…

Po náročném týdnu v práci jsem usedla do auta a silně unavená jsem se těšila, až dorazíme k Ondrovi na Moravu a vyspím se. Cesta probíhala hladce, stihli jsme zabloudit jen jednou, což na poměry v SRTG Praha je vážně dobré, a tak jsme kolem deváté zastavovali před branou, kterou nám již Ondra otvíral, já vystoupila z auta a asi jsem měla pocit, že potřebuju natrénovat hod oštěpem, tak jsem celou Ondrovu rodinu uvítala hodem šavle. Jediné, co jsem chtěla, bylo propadnout se do země, ale nešlo to, všichni moji kamarádi se ke mně seběhli a starostlivě mě opatrovali a já si stále říkala, to se může stát jenom tobě… A prosila jsem, ať mě nikdo nevidí. Když jsem rozdýchala přivítání, zalehla jsem do postele a představa, že druhý den mám vůbec vstát z postele, byla nadlidským výkonem. Probuzení bylo ku podivu celkem dobré, i když jsem se rozhodně necítila jako kamzík. Žaludek hlásil, že hladovka bude nejlepší, a tak jsem si chtěla aspoň uvařit čaj. Horká voda místo v termosce skončila na mé ruce, a tak jsme se všichni pobavili nad tím, jak jsem šikovná a nad mojí opařenou rukou, nasedli jsme raději do auta a vyrazili směrem do festivalky, kde mě čekalo obhospodařit ještě dětský Spartan Race. Za podpory suché housky, magnesie, banánu a asistence kamaráda Palečka jsem přežívala, ale můj běh se stále blížil. Rozhodla jsem se to nevzdat. Potají jsem si vyzvedla startovní tričko, převlékla se a vydali jsme se s Ondrou na start, vyběhli jsme mírným tempem a v okamžiku, kdy jsme skončili do řeky, jsem věděla, že to bude dobré, běh jsme střídali chůzí, povídali jsme si, potkávali naši oblíbenou SRTG Lišov a kochali se krajinkou, která byla ideálně plochá. Na poli jsem Ondru obšťastňovala svým zpěvem lidových písní a už jsme se vraceli zpět a mířili si to do festivalky, kde s údivem, že já běžím, nás podporovali moji drazí kamarádi. Doběhla jsem, doslova.

A jaká tedy byla Litovel? Krásná, vším, i těmi trapnými chvílemi, protože si uvědomíte, že máte kolem sebe přátele, kteří jsou s vámi jako manžel, v dobrém i ve zlém, protože máte přátele, kteří jsou zdatní závodníci a mohli by běhat elitu, a přesto se plazí vaším tempem, protože víte, že nemůžete běhat normální závody, ale tyhle ano a ještě někomu pomůžete, protože víte, že i jóga je dobrá příprava na závody, protože víte, že když malým holčičkám ze Spartan Kids vyprávíte o vilách a kouzlech, vlezou i tam, kam se jinak bojí. Je to o tom, jakou máme fantazii. A tak jsem zpátky ve hře. Petera Žišku sice nepředběhnu, ale možná se tam někdy s někým v bahně zasnoubím.

 

 

 

 

Sportovní odpoledne pro děti z integračních školiček Smíšek

Nejenom finančně chceme pomáhat. Pro děti z integračních školiček jsme uspořádali sportovní odpoledne ve Žlutých lázních. Vyzkoušeli si dětskou variantu ostnatého drátu, nošení pytlů nebo balanc. A to vše plné zábavy a radosti. Na okamžik tak zapomněly na starosti a problémy, které musí už ve svém malém věku řešit a vyrovnávat se s nimi, a užívaly si plně dětství.

 


Čo je nové v SRTG Praha

Už nejaký ten piatok, respektívne štvrtok som členom a trénerom SRTG Praha. Veľká vďaka patrí nášmu Guru a zakladateľovi Honzíkovi (alebo Jirkovi? 🙂 ). Dlho som uvažoval, ako sa odvďačiť a čo nové do SRTG priniesť. Okrem tréningov v Agoge Gym, ktoré mám o 7:00 každú stredu a 20:00 vo štvrtok na ktorých sa nabíjame nielen fyzickou energiou ale aj psychickou rôznymi meditáciami, som si povedal, že prinesiem do SRTG čo čo tu bolo v minulosti a to sú tréningy v Prokopskom údolí.

Prokopské údolie patrí medzi najkrajšie prírodné lokality v Prahe. Miesto ako stvorené na prípravu k Spartan Race rôznych druhov. Behy po rovinke, intervalové behy, prírodné prekážky, behy do kopcov, behy v potoku a v neposlednom rade aj cvičenie na vytvorených outdoorových ihriskách. Spartan Race. Počas tréningov to je o komplexnosti. Rozcvičíme sa, pridáme k tomu bežeckú abecedu, dáme si interval či už v kopcoch alebo na rovinke, zacvičíme si, aby sme spevnili aj naše úchopy na prekážkach, balanc a samozrejme sa snažím ľuďom na tréningoch odovzdávať aj skúseností z trate.

Veľa z Vás, ktorí chodíte na naše tréningy ste ešte neabsolvovali ostré preteky na Spartanovi. Každý čo príde na tréning má určité očakávania a my sme tu  na to, aby sme tieto Vaše očakávania naplnili. Veľmi dôležitá je v tomto smere komunikácia. Robíme maximum, aby sme Vám vyhoveli, aby sme Vám priniesli šport bližšie k Vašim možnostiam a hlavne aby sme sa spolu zabavili. Tešíme sa na Vás na všetkých našich tréningoch, či už sú to Žluté Lázně, Prokopské údolí, Rokytka, Agoge, alebo všade kde sa to len bude dať.

A aby som nezabudol na záver, tak Prokopské údolí je každý pondelok a piatok vždy o 6:30 so zrazom pri reštaurácii Černý Kohout. Teším sa na Vás a na to ako si spolu zaangličákujeme aj v potoku napríklad.

Róbert

Víš, co se bude dít již tuto sobotu?

Na rodinný oběd s maminčiným knedlem-vepřem-zelem si nech zajít chuť.  Čeká nás totiž něco mnohem výživnějšího – outdoor special.

Náš kamarád Richard Wiesner se chystá na něco velkolepého82 čtyřtisícovek za 82 dní. Je to pro něj výzva a pro nás bude výzva si v sobotu dát pořádně do těla, abychom ho podpořili. A jak se můžeš připojit? Úplně jednoduše. Udělej si v sobotu čas přibližně od 9:00 do 10:30. Abys nebloudil, meeting point je u Výletné – Letenské sady 32. Více informací najdeš i na našem fb.

Nebudeme zdolávat žádné čtyřtisícovky jako Richard, takže nepotřebuješ velkou výbavu. Pokud by ses přeci jen neobešel  bez nějakého toho náčiní, po domluvě s Honzou (603 140 161) si to můžeš uskladnit u něj v autě. Rádi tě uvidíme, ať už jsi začátečník nebo pokročilý. Připravili jsme ti trénink podle úrovně. A protože myslíme i na tvůj kulturní rozvoj, trasa povede na Staroměstské náměstí, kde se můžeš pokochat památkami a turisti se pokochají zase tvými burpees. Cestou zpátky si užiješ pár letenských schodů a pak už jen lehký výklus na závěr.

Petr a Honza už se na tebe těší.

Vyměň gauč za tenisky a nebudeš litovat!

5 důvodů, proč se připojit k tréninkům SRTG Praha

Sezóna Spartan Race se nám blíží plným proudem. My se na ni poctivě připravujeme. A co ty?

Minulý týden byl nabitý skvělými tréninky a ten páteční trénink s Honzou v Agoge Gym byl třešničkou na dortu. Byl nejen výživný, ale plný zábavy. Dřepy, burpees, přeskoky, lana, hrazda a pneumatika.  Tady máš malou ochutnávku toho, na co se můžeš na trénincích těšit. My víme, že jak to jednou zkušíš, pak už pořád musíš  🙂

Ale to není jediný důvod, proč se k nám přidat.

5 důvodů, proč se připojit k tréninkům SRTG Praha

  1. Víme, jak tvoje tělo připravit na závody a zároveň ho nezničit ještě, než začne sezóna.
  2. Tréninky ve skupinách mají velkou výhodu – nikdy v tom nejsi sám.
  3. Máš velkou možnost volby tréninků a trenérů.
  4. Nenabízíme jen kruháče, tabatu, funkční tréninky, ale i jógu pro Spartany jako funkční strečink. Můžeš využít taky úterního ranního open class v Agoge Gym se skvělou trenérkou Klárkou.
  5. Víš, co je to burpee mrzák? Ne? U nás na tréninku se to dozvíš.

Překonávej své hranice s námi!

Těšíme se na tebe na tréninku. Arooo!

 

 

AGOGE GYM

Agoge_logo-A_color

SRTG Praha za dva roky odtrénovalo hromadu tréninků, připravilo spoustu lidí na to, aby zvládli jak běžecké tak překážkové závody. Další věc co dokázalo je, že vytvořilo užasnou partu lidí, která s otevřenou náručí mezi sebe vezme každého, kdo chce sportovat a bavit se. Všichni držíme pospolu a naše barvy hájíme na každém závodě se ctí. Přidat se k nám může úplně každý, nemusíte se nikde zapisovat, registrovat, jen si vyber trénink na FB stránce Spartan Race Trainnig Group Praha https://www.facebook.com/srtgpraha/  v události a doražte. To je vše 🙂

Novinka, kterou máme pro všechny lidi v Praze je naše AGOGE Gym! Většina lidí ví, co Agoge bylo. Jen pro připomenutí, Agoge byl vzdělávací systém starověké Sparty. My ho chceme, převést do dnešní doby, do doby, kdy většina lidí má sedavé zaměstnání, má život plný stresu, který kompenzuje jídlem, alkoholem a v některých případech i drogou. Hodně často jsem přemýšlel, jak je pro spoustu lidí těžké začít. Když jsem teď v létě občas zavítal na pláž, viděl jsem opravdu smutný pohled na lidi, kteří své tělo ničí svým životním stylem. Moje žena vždy říká, ať tolik nepracuji, ale to se nedá. Mladí lidé s nadváhou 20 kg a děti, které na tom jsou možná ještě hůř. Upřímně není pro mě tak důležité jak vypadají, ale jak trpí jejich tělo – srdce, klouby, játra, ledviny. Možná nastane situace, kdy ve 20 letech budou lidé umírat na infarkt a mrtvici. Říkáte, že přeháním? Pokud ano, tak jenom dobře, nechtěl bych to zažít.

Vrátíme se k Agoge Gym. Myšlenku už jsem nosil v hlavě dlouho, přišla nabídka, sice pro mě, v ne úplně dobrou chvíli, ale která chvíle je dobrá chvíle, když ne ta, když řekneme ano. Název mě napadl hned, smysl také – nejenom trénovat lidi, kteří už cestu našli, ale pomoci novým lidem začít. Budeme se držet nápisu, který byl nad vchodem do Agoge: Krásný tělesně i duševně. Krom posilování a běhání budeme také v tělocvičně cvičit yógu pro spartany i nespartany.  Chceme a budeme pořádat víkendové semináře, zaměřené na běh, flexibilitu, stravování nebo si uděláme v zimě otužovací party v nedalekém rybníku.

Prostě bude to náš nový hlavní stan! Naše Sparta, naše AGOGE GYM!

Těšíme se na vás Honza a SRTG Praha

 

Je mi líto, že se o stránku nestaráme více :-(

Ahoj,

možná se vám zdá, že  SRTG Praha nežije, ale opak je pravdou 🙂

Jsme naživu, trénujeme každý týden dokonce někdy i víckát deně. Bohužel nám stránky neumožnují, být více v kontaktu s vámi. To nám nabízí FB. Vím, že mezi vámi jsou určitě i odpůrci FB. Bohužel, je to nástroj se kterým, pracuje většina z nás. Proto, zde přikládám foto kde jsou vypsané tréninky SRTG Praha. Snad vám to pomůže. To nejaktualnější, naleznete v údálostech na FB    https://www.facebook.com/srtgpraha/

 

 

srtgPRAHA

Vltava run SRTG Praha

Vltava Run, očima našeho skvělého trenéra Jirky Krotila 🙂

Vltava run 2016. Štafetový běh, 12 lidí, 360km rozdělených na 36 úseků.
Můj první závod tohoto typu a rozhodně ne poslední 🙂
Pro mě osobně to byl trošku jiný „závod“ než ostatní, protože tentokrát mi nešlo o maximální výkon a umístění. Můj přístup byl spíš „užít si příjemný víkend s partou přátel a zasportovat si“.
Měl jsem původně dost obavy, jestli udržíme průměrný tempo pod 6min/km, které bylo potřeba, abychom stihli limit. Obavy byly úplně zbytečný, protože všichni letěli jako vítr a prakticky s každým úsekem jsme získávali náskok oproti plánu. Další obavy byly z logistiky a zvládnutí všech předávek, to bylo nakonec taky bez velkých problémů, jen Venca občas někde zůstal 😀
‪#‎SRTGPraha‬ je zkrátka super tým.
Já jsem celkově naběhal 4 úseky (7, 18, 29, 31) a během nich 45,93km s převýšením 822 (podle hodinek) a zabralo mi to 3h24min (to vychází průměr cca 4:26/km).
Rychlostně i svalově mi to nedělalo problémy. Nejvíc jsem bojoval s jídlem, protože mi bylo od sobotního rána před startem dost blbě. A taky mi dělaly problém puchýře, které jsem nestihl doléčit po předchozím závodu minulý týden zpátky.
V noci ze soboty na neděli jsem doběhl svůj úsek lehce po půlnoci a spát jsme šli kolem 3h ranní v tělocvične v Týně nad Vltavou. Leželi jsme pod lavičkou na tribunách a vstávali v 6 ráno. Těžko říct kolik jsem toho naspal, ale po ránu jsem se cítil mnohem hůř než večer, ostatně jako všichni z naší posádky 🙂
Rád bych napsal něco k jednotlivým úsekům, ale bylo to tak rychlý a nic zvláštního se nestalo, tak nevím co napsat 😀
Každopádně výhledy byly super, trasa velmi pěkná. Za celý 4 úseky mě předběhl pouze jeden závodník. Prohnal se kolem mě ve stoupání z Živohošti s tempem tak o minutu na kilák rychlejším než jsem měl já.
Líbilo by se mi, kdyby byl větší podíl trailových částí a méně asfaltu, ale je jasný, že by tím hodně vzrostla náročnost jak pro závodníky, tak pro pořadatele.
Super atmosféra byla kolem trati, kde povzbuzovali odpočívající členové ostatních týmů. Díky tomu jsem to hecnul víc, než jsem měl původně v plánu 🙂
Byla to velmi cenná zkušenost a nezapomenutelný víkend s nejlepší partou lidí.